O que é Yoga Terapia e Restaurativo?

 

A Yoga Terapia deriva do sistema ayurvédico de saúde Cikitsa significa “fazer oposição ou agir contra a doença”.

 

Na Yoga Terapia usamos técnicas do Yoga para a prevenção ou alívio das doenças mais comuns e técnicas terapêuticas como automassagens, alinhamento de chakras, bioenergética, psicologia corporal, entre outras técnicas.

 

É uma ponderosa ferramenta para restabelecer o equilíbrio do corpo e da mente.

 A dor (duhkha) é o mecanismo de nos trazer mais perto de nós mesmos.

 

Na Yogaterapia são usadas várias técnicas yóguicas e complementares:

Ásanas - posturas físicas adaptadas ao problemas físicos

Múdras - gestos com as mãos para o equilíbrio físico e emocional

Pranayamas - exercícios respiratórios

Dharana - exercícios de concentração

Dhyana - meditação

Kriyas e Bandhas - exercícios de purificação e contração

Mantrã - músicas que induz a cura celular

Filosofia do yoga como instrumento de aconselhamento psicológico e de autoconsciência

Dietoterapia- dicas alimentares direcionados a cura e prevenção

Automassagem nos canais energéticos e pontos de dor

Cromoterapia

Autoreflexologia

Florais

Alinhamento de Chakras,

Bioenergética,

Psicologia corporal,

Chás e Sucos terapêuticos direcionados a cura e prevenção

 

Não precisa ser flexível ou estar em forma para beneficiar dos efeitos da Yoga Terapia.

 

A yoga Terapia pode ser individual ou pequenos grupos

 

Como funciona as aulas com Yoga Terapia?

É uma aula comum de Yoga tradicional, porem com um foque terapêutico.
É importante que a pessoa compreenda bem os exercícios, já que deve ser capaz de aplicá-las em casa diariamente entre as aulas presenciais ou vídeo aulas, pois a melhoria dos sintomas depende da determinação e vontade de cura.

 

Benefícios: 

Melhora ansiedade, depressão, stress, problemas respiratórios, alivia as dores, problemas de coluna, equilibra pressão arterial, cefaléias, dentre outros.

 

Indicação:

Para todos que necessitam de Yoga adaptado para melhoria física, emocional e espiritual.

 

Contra indicação:

Não sentar e levantar do chão;

Problemas cardiovasculares - somente com permissão médica;

Lesões ósseas, articulares e em coluna vertebral - somente com permissão médica.

 

Para o Yoga as doenças se manifestam quando estamos em desarmonia com nossos sentimentos, pensamentos e energias.  Estas desarmonias acabam fazendo parte da nossa percepção do mundo e com elas criamos padrões de crenças, condutas, hábitos, tendências que vão gerando a dor, levando sofrimento e produzindo enfermidades no corpo físico como forma de liberar energias antagônicas e destoante do Ser.

Os níveis de doença se apresentam no:

– Nível físico: não percepção do corpo

– Nível de energia: não percepção da respiração e seus ritmos

– Nível emocional: falta de percepção dos sentimentos e emoções

– Nível mental: deixar–se dominar pelos padrões mentais

– Nível espiritual: não conhecer a presença do Ser interior

O maior benefício é a autoconsciência.

 

Patanjali descreve a causa do sofrimento através dos Kleshas “cinco causas da miséria e aflições humanas”:

Avidya: ignorância

Asmita: egoismo

Raga: apego

Dvesa: aversão

Abhinivesa: apego a vida