O que é Yoga?

Muitas são as perguntas que surgem
quando falamos de Yoga.

 

Ioga ou yoga (em sânscrito e páli: योग, IAST: yoga, AFI: [joːgə]) é um conceito que se refere às tradicionais disciplinas físicas, mentais e espirituais originárias da Índia.

 

A palavra sânscrita yoga tem diversos significados, e deriva da raiz yuj, que significa "controlar", "jungir", "unir" ou "concentração". Algumas das traduções também incluem os significados de "juntando", "unindo", "união", "conjunção" e "meios"

 

"Para muitos, pensar nesta palavra trás a mente aquelas imagens de pessoas fazendo posturas inacreditáveis e na grande maioria das vezes impossíveis, inclusive para uma grande parte de praticantes de Yoga.

Infelizmente, ainda é praticada por muitos, somente como uma sequência de movimentos e poses, uma prática
meramente física.
Tv, sites e revistas, muitas vezes “especializadas" apresentam o Yoga como a ginástica da moda, como o caminho para o corpo perfeito, com modelos maravilhosas e seus maiôs
dourados mais do que chamativos."

Cassia Parmeggiani

 

ISTO NÃO É YOGA

 

Então, O que é Yoga?

 

“Yoga é a capacidade de controlar as flutuações da mente”

Patanjali

 

Caminhar para o Yoga é caminhar para dentro de si em busca da essência pura e verdadeira que habita em cada indivíduo, sentir-se abraçado pelas energias do Universo que repousam o coração em um profundo sentimento de paz e felicidade plena chamada de Iluminação ou Samadhi.

 

Através da experiência do Yoga, conquistamos o controle do próprio corpo, pensamentos, emoções e reaprendemos a utilizar a capacidade respiratória de maneira mais eficiente, tornando-se cada vez mais presente, ativa e consciente, desvinculando-se gradualmente de comportamentos viciosos, condicionamentos, julgamentos e sofrimentos desnecessários.

 

Iluminação (Samadhi) é o estado de consciência onde passamos a nos respeitar e nos amar, a respeitar e amar o próximo e toda a Criação. Aprendemos ter harmonia interior, no lar, equilíbrio emocional, físico, energético, paz interior, saúde, prosperidade, AMOR e luz da Consciência Suprema em nós. No Samadhi não existe mais separação entre você e a natureza, você e o cosmos.

 Você é uma expressão da Consciência Suprema. 

 É "praticamente" o último estágio do Yoga.

 

O Tantra Yoga adotou os 8 princípios do Astanga Yoga (ashta= oito, anga= passos e yoga= união) de Patanjali como referencial para o desenvolvimento pscio-espiritual:

 

1)  Yamas:

Ahimsá- não violença

Satya- verdade

Asteya- não cobiça

Brahmacarya- conter excessos

Aparigraha- desapego

 

2) Niyamas:

Shauca- pureza

Samtosha- contentamento

Tapas- disciplina

Svâdhyâya- aprendizado

Isvara pranidhâna- rendição

 

3) Asanas:

Prática de posturas físicas

 

4) Pranayama:

Prática de exercícios respiratórios

 

5) Pratyahara:

Prática de abstrair os sentidos externos

 

6) Dharana:

Prática do foco, concentração da atenção em um único ponto

 

7) Dhyana:

Prática da meditação

 

8) Samadhi:

Resultado da prática dentro dos princípios acima. Estado de paz, iluminação.

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

Através do Yoga, buscamos apresentar a nossos alunos muitos conceitos ligados ao respeito a si mesmo e ao próximo. Quando falamos de próximo não podemos deixar de lado o respeito ao lugar onde vivemos e a importância dele para nossas vidas e para as futuras gerações.

 

“O objetivo primordial do Yoga é restabelecer a paz e a simplicidade da mente, e libertá-la da confusão e da dor. Esta sensação vem da prática dos asanas e pranayama."

B.K.S. Iyengar